Yoga by Natascha


Anmeldung

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Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan

Dieser eher dynamische Yogastil ist für alle geeignet. Ob Einsteiger oder Geübte, egal welchen Alters. Hier geht es nicht um Perfektion oder extreme Körperhaltungen, sondern um „das sich Wahrnehmen“ und Deine persönlichen Grenzen.
Du wirst jedes Mal dort abgeholt, wo Du heute gerade stehst.

Ablauf einer jeden Yogastunde (90 Min.):

  • Aufwärmen
  • Einstimmen
  • feststehende Übungsreihe (Kriya)
  • Entspannung
  • Meditation
  • Ausstimmen

Wirkung

  • Dehnung, Lockerung, Kräftigung der Muskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins
  • Lösung von Verspannungen
  • Anregung und Harmonisierung von Organfunktionen (z.B.: Leber, Niere, Herz, etc.)
  • Ausgleich des Nervens, -Drüsen und Herz-Kreislaufsystems
  • Stärkung des Immunsystems
  • Vertiefung und Verbesserung der Atmung
  • Abbau von mentalem Stress und Anspannung
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Wachsende Ausdauer
  • Mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Zufriedenheit

Bei regelmäßiger Übung hilft es Dir, die täglichen Herausforderungen mit mehr Vitalität und Ausgeglichenheit zu meistern.

„Make yourself so happy that when others look at you they become happy too” (Yogi Bhajan)

Stundenplan

Dienstag (Online - Seminar)

19.30 - 21:00 Uhr
Kundalini Yoga

Bei Rückenbeschwerden, Stress, Nervosität, Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen, u.v.m.

Donnerstag (Online - Seminar)

08:30 – 10:00 Uhr
Kundalini Yoga

Bei Rückenbeschwerden, Stress, Nervosität, Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen, u.v.m.

Kontakt

THAZAS

Schleißheimer Straße 29
85386 Eching
T +49 (0) 89 32 15 59 73
E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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